¡Octubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama! Es un momento para aprender, tomar acción y apoyar a quienes se ven afectados por el cáncer de mama. Una de cada ocho mujeres será diagnosticada en su vida, por lo que estar informada y ser proactiva es clave. Las visitas al médico, los chequeos regulares y un estilo de vida saludable son parte de la prevención, pero ¿sabías que hay pasos que puedes tomar en casa para mantenerte alerta? Comienza aquí con algunos consejos sencillos para conocer mejor tu cuerpo.
Una de las mejores maneras de detectar el cáncer de mama a tiempo es con un autoexamen de mama. Es rápido y fácil, combinando algunos controles visuales y físicos simples para notar cualquier signo que deba ser revisado. Lo mejor de todo es que puedes hacerlo completamente en casa, ayudándote a familiarizarte con el aspecto y la sensación normal de tus senos. Esto facilita notar cualquier cambio, como bultos o alteraciones en la piel, para que puedas consultar con un médico si algo te parece diferente.
Aquí tienes cinco pasos sencillos para realizar un autoexamen de mama:
- Párate o siéntate frente a un espejo y observa si hay algún cambio en tus senos o pezones, como diferencias en el tamaño, forma o color.
- Revisa si hay bultos o masas frotando suavemente tus dedos sobre tus senos. Puedes hacerlo de pie, acostada o en la ducha.
- Aprieta suavemente tus pezones para verificar si hay secreción o si están invertidos.
- Palpa alrededor de tus axilas para buscar bultos, ya que el tejido mamario se extiende hacia estas áreas.
- Anota cualquier cambio inusual en un diario o en tu teléfono para hacer seguimiento a lo largo del tiempo.
Un autoexamen una vez al mes es una excelente manera de estar en sintonía con tu cuerpo, pero no reemplaza la importancia de las mamografías o los exámenes clínicos realizados por profesionales de la salud. Estas pruebas son esenciales para un control exhaustivo y ayudan a prevenir que el cáncer de mama afecte tu salud.
En Central Florida Total Healthcare, ¡tu salud nos importa! Estamos aquí para apoyarte, responder tus preguntas y ayudarte a llevar una vida saludable. Llama al (407) 392-1919 para programar una cita con nosotros hoy mismo. Juntos, tomemos medidas para la prevención y la tranquilidad.