La forma en la que nos alimentamos, nuestros hábitos rutinarios, la actividad física que realizamos son factores que inciden en el aumento o la disminución del peso. Excederse al comer o llevar una vida sedentaria son aspectos que desequilibran el control del cuerpo, un control que es importante mantener para evitar problemas de salud. Algunas enfermedades como el azúcar en la sangre, el colesterol, la presión arterial, el sobrepeso o la diabetes pueden ser evitadas con un monitoreo constante del peso dependiendo la altura y el equilibrio de la energía que se consume.
El peso puede ser uno de los indicadores del estado de salud de una persona. Acudir a un chequeo con tu médico es la mejor forma de conocerte y de tener una noción de la cantidad de calorías que necesitas y que estás consumiendo. Al tener exceso de peso, el incremento de la grasa corporal puede afectar directamente el rendimiento, la resistencia y la agilidad para realizar actividades comunes como caminar, respirar, dormir y más. Así mismo, los síntomas de desnutrición y tener bajo peso puede resultar también en un bajo rendimiento de la energía y los nutrientes esenciales del cuerpo.
En cualquiera de los dos casos anteriores el deterioro de la condición física es notoria y se puede presentar de las siguientes maneras:
- Se pueden presentar síntomas como el ahogo ante la mínima actividad como jugar, caminar e incluso atarse los zapatos.
- Dormir mal. El exceso de grasa puede llegar a causar un colapso en las vías respiratorias durante el sueño.
- Padecer enfermedades asociadas como la presión alta, enfermedades del corazón, enfermedades estomacales, dolores musculares y más.
- Tener una vida saludable tanto emocional como sexual y físicamente.
- Deteriora el autoestima. Puede hacer que la persona no se sienta cómoda con su figura, a no sentirse a gusto consigo mismo o con la forma en la que se ve.
No esperes a tener alguno de estos síntomas para recurrir a tu médico. Monitorea tu peso para conocer qué tan constante es y realiza supervisiones periódicas. No sobrepases tus límites, ni esperes a derivar serios problemas en tu salud que después pueden ser más difíciles de controlar y mejorar.
En Central Florida Total Healthcare nos preocupamos por el estado de tu cuerpo y las prevenciones de enfermedades. Queremos que conozcas sobre las ventajas y los beneficios de mantener saludable y en control de tu cuerpo.
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